紫菜尽量少吃最好不吃

1、预防心脑血管疾病 紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，排除导致血压升高的钠防治甲状腺肿大 紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效治疗水肿 紫菜含有一定量的甘露醇，是一种很强的利尿剂，有治疗水肿的作用，也可辅助治疗其他郁积结块病症。

2、喜欢吃海苔的人要注意了即食紫菜也就是海苔不宜多吃，食用量有讲究以下就来看看，海苔怎么吃，吃多少才健康怎么吃海苔才。

3、流“紫菜是塑料做的，不能吃”！网上流传着多个视频，视频中有人将紫菜泡水后，声称其“撕不烂嚼不碎有腥臭味”，并由此断。

4、你说我一周吃三次还多吗？”“想不想知道我是怎么做的这道菜？”同事问道，我点点头说“太想了，快点说，我今天晚上回家就试。

5、紫菜所具有的营养价值对老年人养生保健来说是有很大帮助的，可以在日常饮食中多吃同时，紫菜除了可以煲汤外还有其他的吃法哦。

6、紫菜是一种很常见的食物，大家在多种菜式中都会看到它的身影， 在吃柿子的状况下，不能吃海菜，会影响优质蛋白质的消化吸收。