海米紫菜汤的营养价值及功效

虾仁海米等这些海鲜与紫菜搭配煮汤，可以增添汤品的鲜味，使口感更加丰富虾仁和海米中的鲜味与紫菜的海洋风味相得益彰，是常见的搭配方式部分鱼类一些鱼肉细嫩味道鲜美的鱼类，如鲈鱼鲳鱼等，也可以与紫菜同煮鱼肉中的蛋白质和紫菜中的膳食纤维矿物质等营养成分可以互补，提升菜肴的营养。

紫菜包饭做法简单，热米饭加入白醋砂糖色拉油盐调匀，晾凉备用蟹肉柳腌小黄瓜鸡蛋饼等材料备用薄紫菜微波炉烘半分钟，紫菜铺开，米饭倒在上面，用勺子弄扁，贴在紫菜上，铺上菜料，卷紧，切成小片，美观可口搭配绿介茉和日式酱油食用更佳海米紫菜蛋花汤原料包括水海米紫菜鸡蛋。

干紫菜中富含膳食纤维多种维生素及钙钾镁等微量元素，还含藻类特有的藻胆蛋白，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材，它营养丰富味道鲜美，富含蛋白质无机化合物不饱和脂肪酸维生素和矿物质，其中蛋白质的成分高达25%~50%，所以它深受着人们的喜爱可能许多人喜欢喝紫菜汤是。

随你蛋液中加少许水淀粉，煮好的蛋花会形成片状，很好看虾米紫菜汤紫菜鸡蛋虾米精盐味精葱花香油各适量将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入适量虾米在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液等鸡蛋花浮起时，加盐味精然后将汤倒入紫菜碗中淋些香油即可海米紫菜汤干紫菜。

海米紫菜蛋汤的做法 此汤含有丰富的碘钾钙磷铁和蛋白质维生素A维生素C等多种营养素，孕妇食用可全面补充营养， 提高免疫力用料紫菜，海米，香油各10克，鸡蛋1个，植物油，盐，葱，香菜各少许做法1准备好海米紫菜等材料2将海米用开水泡软鸡蛋磕入碗内搅匀3香菜择洗。