多吃紫菜好吗会胖吗

紫菜吃多了有什么危害 紫菜性寒凉，因此，脾胃虚寒胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃紫菜素有“长寿菜”之称，蛋白质含量与大豆相当，还含有丰富的维生素等营养成分其营养成分易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用需要注意的是紫菜每次食用15克为好食用前最好用清水泡发，并换。

1多吃紫菜会影响到消化功能出现障碍，紫菜对身体的好处有很多，但是不能吃得太多，这样就会影响到消化功能不好，特别是身体比较虚弱的人一定要少吃，这样有可能会导致腹泻，还有肚子疼痛的病人也要禁止吃紫菜2平时可以常常吃紫菜对身体的好处也很多，紫菜可以预防人体衰老，而且可以降低有害胆固醇。

紫菜中含盐较多，而孩子身体器官发育不完全，则经常食用紫菜，可能会引起高血压等相关疾病所以家长想要给孩子食用紫菜，最好一次不超过一两而且，患有高血压人群以及幼儿，在吃完紫菜后要多喝水，促进体内新陈代谢，有利于身体健康其次，一岁以上的孩子最好不要吃紫菜，毕竟紫菜中含有较多盐分酱油。

消化功能不好素体脾虚者少食，如果食如过多可致腹泻腹痛还会导致乳腺小叶增生所以紫菜是不能多吃的，并且脾胃虚寒者以及各类肿瘤患者慎用海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克可耐受最高摄入量是600微克。

紫菜，作为一种常见的海藻食品，其营养价值受到广泛认可不过，每一百克紫菜含有高达2000微克的碘，这一数值远超过人体日常所需碘是人体必需的微量元素之一，对于甲状腺的健康至关重要适量的碘摄入有助于预防和治疗甲状腺肿大，即俗称的大脖子病然而，过量摄入碘却可能带来一系列健康问题，包括甲状腺。

吃紫菜的注意事项 1紫菜不能和柿子一起吃，会不利消化紫菜也不能和花菜一起吃，会影响钙的吸收2紫菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食同时紫菜的保质期非常的短，一旦发现发霉变色，千万不要食用，以免危害到自身的身体健康3痛风病的患者要注意不要吃紫菜，或者要少吃紫菜，这是因为紫菜中。