紫菜虾皮蛋汤的功效与作用

紫菜汤的热量以100克可食部分计是219大卡916千焦，单位热量适中每100克紫菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9％紫菜鸡蛋汤的做法一用料 主料鸡蛋1个 辅料紫菜10克虾皮10克植物油5克香油3克生抽源6克食盐3克香菜1棵水适量。

虾皮具有补肾壮阳理气开胃之功效鸡蛋归脾肾胃大肠经，能益精补气润肺利咽滋阳润燥养血，适合体质虚弱营养不良贫血婴幼儿食用紫菜豆苗虾皮鸡蛋汤 材料豌豆苗50克，虾皮紫菜各10克，盐5克鸡蛋1个酱油1勺味精5克香油1勺做法1豌豆苗去根洗净，切成段备用2。

给孩子吃虾最营养的方法之一是将虾制作成虾皮紫菜蛋汤这种方法不仅简单易行，而且能够充分利用虾皮的高钙营养价值，非常适合孩子补钙以下是具体的制作方法及注意事项一食材准备 虾皮选择干净无杂质的虾皮，确保其营养丰富紫菜撕成小块，便于孩子食用和消化鸡蛋一个鸡蛋打散备用，提供优质。

2将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，添水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜香菜精盐葱花即可紫菜虾皮汤，补碘又补钙紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰。

但是紫菜不要太多 嘌呤比较高 问题三吃紫菜虾米汤又什么好处 紫菜虾皮汤营养价值 紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途它还富含胆碱和钙铁一定量的甘露醇多糖，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力而虾皮中含有丰富的。

1紫菜虾皮蛋汤是一道以紫菜香菜虾皮等为主要原料制作的汤剂此汤口味鲜香，且含有丰富的蛋白质钙磷铁碘等营养元素2番茄鸡蛋汤是一道常见的家常菜番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，所以番茄鸡蛋汤营养价值较高3玉米排骨汤。